水太りを解消する7つの方法：体内の余分な水分を減らすヒント - ELLE JAPAN

我慢と助けを求めるタイミングについて

上記の提案をすべて試してみたけれど、まだ思ったような効果が出ない？　まず大事なことは、過度な期待を抑えること。
「水太りによって増えた体重が減少する速度に対して、過度な期待は禁物です」とトーブディックスさん。
　
「水太りの原因は何でしょう？　漬物をたくさん食べたのなら、水を飲めば1日以内に体重が正常に戻るでしょう。しかし、むくみの原因がホルモンに関係していると、元に戻るまでしばらく時間がかかるかもしれません」
　
体内の余分な水分によって気分が悪くなったり違和感がある場合は、医療提供者に相談しよう。
「その水太りは血圧や投薬によるものかもしれません。または、そのほかの懸念すべき健康上の問題が原因の可能性もあります」とトーブディックスさんは話す。
　
体内に液体が閉じ込められたときに起こる浮腫（ふしゅ）は、過剰なむくみを引き起こす恐れがある。とくに腎臓病や甲状腺疾患などの病気にかかっていると、浮腫になりやすい。浮腫が疑われる場合は、医師に相談して検査を受けるようにして。

---

translation : Mutsumi Matsunobu　photo : Getty Images

---

＞＞『Prevention』のオリジナル記事はこちら
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。

Adblock test (Why?)

水太りを解消する7つの方法：体内の余分な水分を減らすヒント - ELLE JAPAN
Read More

野沢菜の収穫始まる ことしの生育は順調 木島平村｜NHK 長野県のニュース - nhk.or.jp

信州の冬には欠かせない野沢菜の収穫が、木島平村で始まっています。

野沢菜は、宝暦６年に野沢温泉村の住職が、京都から天王寺かぶを持ち帰って植えたのが始まりとも言われていて、それを漬けた「野沢菜漬」は県の特産です。
木島平村では、信州の冬には欠かせない野沢菜の収穫が始まり、農家のおよそ２ヘクタールの畑では、朝から作業が進められていました。
農家によりますと、ことしの生育は順調だということで、長さ７０センチほどに育った野沢菜を根元から切ったあと、余分な葉を落としたうえで、ひもで束ねて出荷に備えていました。
この農家では、主に地元の漬物店などから注文を受けて、１日あたりおよそ２トン、来月いっぱいまでに合計で６０トンほどを出荷する予定だということです。
農家の竹内昭芳さんは「今の時期の野沢菜が柔らかくて、いちばん、おいしいです。旬の味をぜひ楽しんでもらいたいです」と話していました。

Adblock test (Why?)

野沢菜の収穫始まる ことしの生育は順調 木島平村｜NHK 長野県のニュース - nhk.or.jp
Read More

パチンコ・パチスロ、業界ニュースを配信 遊技通信web - 遊技通信社

11月下旬のスマートパチスロ（スマスロ）第1弾導入に向けて、スマートユニットの割り当て本数などがようやく把握できたところがある一方、まだ諸々の部分が具体的になっていないホールも多い。大まかな方向性がみえてきたホールの機種選定をみてみると、初陣のインパクト重視で全リリース機種の導入に近いところ、長期稼働に視点を置いて機種を絞るところと様々だが、6.5号機の好業績でようやくパチスロが活性化しつつある中、スマスロ初期導入によるエリア優位性を最重視している部分は共通する。最近ではスマスロ導入に積極的でなかったところも、実績づくりのために1台でもいいから入れておきたいというニーズがちらほら出てきているようだ。
　
スマートユニットの導入は、これまでのようなワンボックス単位での入替と違い、ユニットの本数的にも遊技機の台数的にもバラ導入に近い状態になる。ホール側からすると希望の台数と本数が合致したタイミングでGOサインを出したいところだが、そもそもユニットが足りないのに加えて、最近では一部機種の台数が足りないといった話もにわかに出ており、台の供給状況にも不安が残る。台とユニットの導入については、タマゴが先かニワトリが先か、その対応は関係メーカー各社の考え方にもよるが、仮にユニットを余分に抑えても各種前提条件で入れたくても入らない台があり、最近の適合状況からスマスロ第2弾以降のラインナップもなかなかはっきりしない。逆に遊技機の台数を余分に抑えたとしても、台とユニットがセットになるため、売却する際に買い手がみつからない可能性もある。
　
　

　
　
　

Adblock test (Why?)

パチンコ・パチスロ、業界ニュースを配信 遊技通信web - 遊技通信社
Read More

【EAT BEAUTY】ダイエットに最高！ 材料3つのオートミールラップ - Women’s Health Japan

AYUMI

ヘルスコーチのAYUMIさんによる食の連載。テーマは「Eat Beauty」……“感情で食べない美のレシピ”。今回は、オートミールラップの作り方をご紹介。ぜひ試してみて。

分量: 3 人分

調理時間: 0 時間 10 分

（生地）

・オーツ麦…2カップ

・水…300cc

・塩…小さじ1/2

（トッピング）

・アボカドペースト、プチトマト、マッシュルーム、パプリカなど

1. ボウルにオーツ麦と水を加え、5分間、オーツ麦を浸しておく。
2. ブレンダーに1を入れ、滑らかになるまで混ぜる。
3. フライパンにオリーブオイル、もしくはバター（分量外）を入れる。中火にかけフライパンがあたたまったら、生地を流し入れ、表面にふつふつと気泡が4、5個出てきてはじけたら、ひっくり返す。ふたをして裏側がきつね色になり、柔らかくなるまで調理して中まで火が通ったら完成！
4. お好みのトッピングで召し上がれ。（今回はアボカドペーストにカットしたプチトマト、オリーブオイルで炒め塩コショウをしたマッシュルームとパプリカをトッピングしています）
   

海外では昔からの朝食の定番であったオートミールですが、最近ではオートミールダイエットと呼ばれる食事方法で話題です。オートミールは高繊維で低カロリーの食品のため体を満たし、体重を減らすのに役立つといわれています。

毎日の食事を本質的にすべてオートミールに置き換えることを提唱するものがあり、とくに最初の1週間、制限的な方法で減量を行おうとします。このような方法は、短期的に体重だけを落とす方法を探している方にとっていいかもしれません。

しかし、健康的に体重を落とすなら、どんなときも、一つの食材だけ食べようとせず、バランスをとり、定期的な運動を組み合わせながら、ゆっくりと進みましょう。

食生活と運動を組み合わせて実践することは当たり前のように感じますが、そうすることにより余分な脂肪を燃焼させ、体重を減らし、無駄のない筋肉を構築するのに役立ちます。オートミールを減量のために食べる際も期待よりもいい結果が出る可能性があります。

長期的に健康的な体重を維持するためにも、今回のレシピを活用しましょう！　シンプルな材料で調理いらず、簡単に満足のできる食事が完成しますよ。

【きれいのポイント】

AYUMI

動物性を摂取しないなら、ヴィーガンバターやオリーブオイルで調理して、野菜や豆のグリルアレンジしましょう。動物性を摂取している方は、チキンなどを入れ、トレーニング後の夕食にしてもいいですね。

アレンジ無限のオートミールラップを味方にして、持続可能的なダイエットをしましょうね！

AYUMI 米国認定ホリスティックコーチ NYの栄養学校にてホリスティックヘルスコーチの資格を取得、栄養指導者として女性たちの人生向上をサポート。世界100種類以上の食事理論、ライフスタイル、文化に精通する経験から、個人カウンセリング、企業プログラム、商品企画、など多方面で活躍中。プログラム後は「人生が変わった」「食の悩みがなくなった」「パートナーや周囲との関係が良くなった」との声も。センスあふれるSNSにファンも多い。■サイト「MISS FIT」■スクール「MISS FITホリスティックスクール」■Instagram @ayumi_missfit 

Adblock test (Why?)

【EAT BEAUTY】ダイエットに最高！ 材料3つのオートミールラップ - Women’s Health Japan
Read More

【COSORI】ワンタッチでほったらかし調理ができるノンフライヤー おいしさを残したまま97％のオイルをカットしてくれる！ - 特選街Web

VeSyncは、COSORIブランドからノンフライヤーの新製品として「Lite 3.8L SMART ノンフライヤー」を発売した。本製品は、食材の余分な油を落としながら調理することで、97％ものオイルカットを可能にしている。食材に含まれる油分を利用して、表面を均一に加熱するため、旨みを閉じ込めて調理することができる。

COSORI
Lite 3.8L SMART ノンフライヤー

●価格：SMART版＝1万6900円、通常版＝1万2980円

VeSyncは、COSORIブランドからノンフライヤーの新製品として「Lite 3.8L SMART ノンフライヤー」を発売した。

本製品は、食材の余分な油を落としながら調理することで、97％ものオイルカットを可能にしている。食材に含まれる油分を利用して、表面を均一に加熱するため、旨みを閉じ込めて調理することができる。

本体の操作パネルには、7つの調理機能が搭載されており、フライ以外にもグリル、煮込む、温め直し、解凍などの調理がボタンを押すだけ（最小3回のタップ）で調理を開始する。また、一般的なコンベクションオーブンなどが、庫内を205℃まで予熱するのにかかる時間は約17分程度のところ、本製品では、約5分程度で予熱が可能だから、時短にもつながる調理家電となっている。最高230℃の熱風を高速で循環させることができ、バスケット内を常に高い温度で保てるから、食材の内部まで急激に加熱することができる。例えば、お肉等であれば外はしっかりとした焼き目とつけながら中身はジューシーな仕上がりが可能となっている。

また、本製品にはシェイクリマインダ機能を搭載しており、食材をひっくり返すタイミングがリマインドされるため、日々の調理をより手軽にしてくれる。

本体には7つの調理機能が搭載されているから、セレクトして調理ボタンを押すだけで、調理を開始する。

本製品を専用のアプリ「VeSyncアプリ」に繋げば、スマホの操作でノンフライヤーの設定変更や操作、モニタリングが可能。また、料理のプロが開発した150以上のオリジナルレシピを見ることができるから、一人暮らしや共働きの方など、料理作りに時間を割けない方にもピッタリだ。さらに、調理履歴やお気に入りレシピの確認をしたり、自分のカスタマイズレシピを共有したりすることもできる。なお、本製品には、スマート操作に対応した「SMART版」とスマート操作に非対応の「通常盤」が用意されている。

専用アプリ「VeSyncアプリ」に繋げば、スマホからの操作も可能。

メンテナンスも簡単で、調理バスケットは簡単に取り外すことが可能なうえ、クリスパープレートは、焦げ付きにくい仕様になっているから手洗いのほか、食洗器などでも簡単にお手入れができる。

焦げ付きにくい仕様になっているから、食洗器や手洗いで簡単にお手入れが可能。

安全面にも配慮された仕様になっており、バスケットを外すと自動的に電源が切れるようになっている。また、過熱保護機能の搭載により、過熱した場合には自動的に電源が遮断される。これらの安全機能の搭載により、油跳ねなどの心配もなく、料理初心者でも安心して使用することができる。

本体サイズは、幅32.5cm、奥行き27.5cm、高さ34.5cm、重さは、4.42kg。容量は3.8L。時間範囲は、1～60分。温度範囲は、75～230℃。本体カラーは、グレートと緑の2色を用意している。

◆COSORI：「Lite 3.8L SMART ノンフライヤー」 の公式サイト

※価格は記事作成当時のものです。

Adblock test (Why?)

【COSORI】ワンタッチでほったらかし調理ができるノンフライヤー おいしさを残したまま97％のオイルをカットしてくれる！ - 特選街Web
Read More

健康なら余分サプリ不要 ビタミンＤで米研究 - 47NEWS

2022.10.11 0:00

　　骨粗しょう症の人は治療のためにビタミンＤ製剤を服用することがある。ただ健康な中高年では、必要以上のビタミンＤをサプリメントで摂取しても、将来の骨折リスクを減らすのにあまり役に立ちそうにないとする疫学研究の結果を、米ハーバード大やブリガム・アンド・ウィメンズ病院のチームがまとめた。

ビタミンＤのサプリメント（ＡＰ＝共同）

　ビタミンＤは骨や歯の正常な発育に不可欠な栄養素。通常は日光を浴びることで皮膚で合成されるほか、キノコや魚介類、卵などの食品を通じて必要な量が得られる。不足すると腸や腎臓からのカルシウム吸収が低下し、骨が軟らかくなったり弱くなったりすることがある。
　チームは、米国に住む５０歳以上の健康な男女約２万６千人を２グループに分けて調査。高容量のビタミンＤを含むサプリと、見た目がそっくりな偽物を毎日飲んでもらって平均で５年間追跡した。その間、手足や腰などの骨折が１５００人以上に起きたが、本物と偽物サプリのどちらを飲んでいたかで発生リスクに大きな差はみられなかった。
　同じグループで心臓病やがんの発症を比べた研究でも、ビタミンＤサプリによる予防効果はほとんどみられないとの結果が出ている。
　チームの研究者は「量が多いからといって良い効果が期待できるわけではなさそうだ」と指摘。一方で「この結果はあくまでも健康な中高年が対象。骨粗しょう症やビタミンＤ不足の人などに当てはまるわけではない」と説明している。
　研究は米医学誌ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシンに発表した。

Adblock test (Why?)

健康なら余分サプリ不要 ビタミンＤで米研究 - 47NEWS
Read More

【面白ネタ】メルセデスEQSコンバージョン VIP用サルーンにはメルセデスの後部座席の余分なスペースは必須（AutoBild Japan） | 自動車情報サイト【新車・中古車】 - carview! - carview!

[unable to retrieve full-text content]

【面白ネタ】メルセデスEQSコンバージョン VIP用サルーンにはメルセデスの後部座席の余分なスペースは必須（AutoBild Japan） | 自動車情報サイト【新車・中古車】 - carview!  carview!
【面白ネタ】メルセデスEQSコンバージョン VIP用サルーンにはメルセデスの後部座席の余分なスペースは必須（AutoBild Japan） | 自動車情報サイト【新車・中古車】 - carview! - carview!
Read More

再送日野、不正で取締役など4人辞任 歴代社長らに報酬返納を要請 - ロイター (Reuters Japan)

ロイター編集

1 分で読む

(見出しの余分な語句を削除しました)

日野自動車は７日、エンジンの排出ガス・燃費データに関する不正問題で、生産担当などの取締役３人らが同日付で辞任したと発表した。写真は２０１７年１０月、東京モーターショーで撮影（２０２２年　ロイター/Kim Kyung-Hoon）

［東京　７日　ロイター］ - 日野自動車は７日、エンジンの排出ガス・燃費データに関する不正問題で、生産担当などの取締役３人らが同日付で辞任したと発表した。要職にあった幹部の留任は社内外の理解を得られないと判断した。不正が行われていた約２０年間の歴代社長ら６人、調査報告書で不正への関与が指摘された元役員５人には、報酬の一部返納を求める。小木曽聡社長は月額報酬の５０％を６カ月分返納した上で続投する。

小木曽氏が社長に就任したのは２０２１年６月。不正のあった期間に在籍していなかったことを考慮して留任とし、今後は組織風土の改革など経営再建を担う。

辞任した取締役３人は生産担当の皆川誠氏、コーポレート担当の久田一郎氏、コンプライアンス推進室担当の中根健人氏。技術開発本部の長久保賢次専務役員も辞めた。いずれも日野の生え抜きだった。

会見した小木曽社長は、取締役らの辞任と歴代社長らの一部報酬返納要請に至った理由について、「直接的な不正への関与があったり、法的責任が発生したりしたわけではないが、問題が起きたときに見つけられず、経営責任が果たせなかった」と話した。

大型トラックの生産はほぼ停止しているが、車両の保守・整備や海外事業でしのいでおり、「たちどころに財務上の問題に直面しているということはない」とした。２７日の第２・四半期決算で、生産が再開しない場合の最悪シナリオや仕入先への補償額などを説明するという。第１・四半期決算では補償などで約２０億円の特別損失を計上した。

報酬の一部返納を求める元社長と元会長は計６人。このうち５人は親会社のトヨタ自動車が派遣した。

トヨタは同日夜に声明を出し、「日野の取り組みが実効力を伴うものになるよう、今後も協力を継続する」とした。小型トラック用エンジンの認証など支援が可能な領域や業務を通じて協力するほか、影響を受けている仕入先への対応などで知見を共有するとしている。

外部有識者による特別調査委員会の調べでは、エンジンの排出ガス試験の途中で部品を交換して数値を偽装したり、燃費試験でも実際の結果より数値をよく見せたりする不正が少なくとも２００３年以前からあったことが判明した。

日野の不正拡大を受け、国土交通省は９月、同社に是正命令書を交付し、１カ月以内に再発防止策を報告するよう求めていた。

Adblock test (Why?)

再送日野、不正で取締役など4人辞任 歴代社長らに報酬返納を要請 - ロイター (Reuters Japan)
Read More