水太りを解消する7つの方法：体内の余分な水分を減らすヒント - ELLE JAPAN

我慢と助けを求めるタイミングについて

上記の提案をすべて試してみたけれど、まだ思ったような効果が出ない？　まず大事なことは、過度な期待を抑えること。
「水太りによって増えた体重が減少する速度に対して、過度な期待は禁物です」とトーブディックスさん。
　
「水太りの原因は何でしょう？　漬物をたくさん食べたのなら、水を飲めば1日以内に体重が正常に戻るでしょう。しかし、むくみの原因がホルモンに関係していると、元に戻るまでしばらく時間がかかるかもしれません」
　
体内の余分な水分によって気分が悪くなったり違和感がある場合は、医療提供者に相談しよう。
「その水太りは血圧や投薬によるものかもしれません。または、そのほかの懸念すべき健康上の問題が原因の可能性もあります」とトーブディックスさんは話す。
　
体内に液体が閉じ込められたときに起こる浮腫（ふしゅ）は、過剰なむくみを引き起こす恐れがある。とくに腎臓病や甲状腺疾患などの病気にかかっていると、浮腫になりやすい。浮腫が疑われる場合は、医師に相談して検査を受けるようにして。

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translation : Mutsumi Matsunobu　photo : Getty Images

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＞＞『Prevention』のオリジナル記事はこちら
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。

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